Para muchas de nosotras la felicidad consiste en estar guapa por dentro y por fuera, sentirse a gusto con una misma y disfrutar de cada instante con nuestra familia y amigos. Y aunque la receta de la felicidad no existe, sí hay unos cuantos de trucos que nos ayudan a sonreír cada día un poco más.
- Haz ejercicio habitualmente. Si las máquinas del gimnasio no te terminan de convencer, siempre puedes optar por clases dirigidas. Si buscas descargar adrenalina, puedes optar por aerobic, fitness o zumba. Si, por el contrario, prefieres clases de relajación sería buena idea que te apuntaras a yoga o taichí.
- Sigue una dieta sana. Esto no se traduce en vivir a dieta, sino en llevar un control con la comida. Hay un dicho que reza: “Somos lo que comemos” y nada más lejos de la realidad porque ser felices implica salud. Aunque de vez en cuando nos gusta pegarnos un homenaje y salirnos del día a día, debemos cuidar nuestra rutina alimentaria como normal general.
- Duerme 8 horas del tirón. ¿Cómo? Para dormir al menos 7 horas seguidas, la rutina es tu mejor aliada. Sigue el hábito de levantarte y acostarte sobre la misma hora cada día, mantenerte activa a lo largo del día y evitar la cafeína en la medida de lo posible. En lugar de café dale una oportunidad al té, ¡hay cientos de sabores!
- Sácale partido a tu tiempo libre. En tus ratos libres lee un buen libro, ve una peli con tu pareja o sal de tiendas con tus amigas. ¡No te quedes aburrida en casa! Y de vez en cuando, ¡date un capricho! Por ejemplo, si eres una adicta a los zapatos, ¡cómprate ese par de tacones por los que tanto suspiras cada vez que pasas por delante del escaparate!
- Para sentirte guapa por dentro, una debe mirarse al espejo y gustarse por fuera. Si no nos gusta lo que vemos, afortunadamente estás en el lugar adecuado. La Clínica Barragán nos puede ayudar a vernos mejor, quizás con un tratamiento antiedad, eliminando las varices de una vez por todas o logrando una sonrisa perfecta. ¡La primera consulta es gratuita y sin compromiso!
Posted in: Salud
Clínica Barragán 
Posted on 30 de abril de 2014
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